Cosa ci fa il collagene in una whey?
Prima volta che ho visto questa proteina, mi sono fermato proprio su quel punto. Whey più collagene più magnesio: sembra il jolly di chi vuole vendere a tutti, dal palestrato al cinquantenne con il ginocchio ballerino. Onestamente, però, l'intuizione non è stupida. Il collagene supporta tendini e articolazioni, e se ti alleni con costanza sai bene che sono quelli a cedere prima dei muscoli. Il magnesio, poi, aiuta il recupero muscolare ed è qualcosa che buona parte di chi si allena trascura completamente.
Il problema classico di queste formule ibride è che si aggiungono ingredienti in quantità simboliche, giusto per scriverli sull'etichetta. Qui le dosi non sono eclatanti, ma ci sono. Non aspettarti un integratore articolare serio in parallelo: questo rimane prima di tutto una whey.
A chi conviene, a chi no
Se cerchi una proteina base, senza fronzoli, con un profilo aminoacidico decente e un prezzo sotto i 25€ per un chilo, questo prodotto ha senso. Il gusto vaniglia è abbastanza neutro da non stancare dopo la terza settimana, cosa che non è affatto scontata.
A chi non lo consiglio: chi ha già un integratore di collagene separato e una whey isolate di qualità probabilmente non guadagna nulla cambiando. E se sei un agonista con esigenze precise sul rapporto proteine/carboidrati, guarda prima l'etichetta nutrizionale completa.
Per chi inizia o vuole semplificare la supplementazione in un solo prodotto, però, è una scelta sensata. Più pratico che brillante, ma pratico conta.
